MESKI makanan
manis nikmat dikonsumsi, hal tersebut bisa berpengaruh terhadap kesehatan jika
dikonsumsi secara berlebihan, salah satunya penyakit diabetes. Anda juga dapat membaca solusi hidup sehat untuk penderita diabetes.
Namun, ada beberapa alternatif yang bagus untuk memuaskan keinginan melahap makanan manis tanpa harus takut risikonya bagi kesehatan. Seperti yang dikutip dari Healthmeup, berikut di antaranya.
Namun, ada beberapa alternatif yang bagus untuk memuaskan keinginan melahap makanan manis tanpa harus takut risikonya bagi kesehatan. Seperti yang dikutip dari Healthmeup, berikut di antaranya.
1. Madu. Pilihan
yang satu ini adalah cara klasik yang digunakan untuk mengganti rasa manis dari
gula. Selain kalorinya lebih sedikit dari gula, kelebihan lainnya adalah
rasanya lebih manis. Madu juga menawarkan banyak manfaat kesehatan seperti
antibakteri dan juga limpahan vitamin C.
Madu |
2. Sirup Beras Merah.
Beberapa tahun terakhir, penggunaan sirup beras merah makin populer, terutama
untuk makanan kesehatan maupun hanya sekedar camilan. Beras merah sendiri
mengandung serat, mengan, niasin, kalsium, dan juga vitamin B.
beras merah |
3. Agave. Tanaman
asli pegunungan Los Altos, Meksiko ini merupakan bahan dasar pembuatan minuman
Tequila dan rasanya lebih manis dari gula.
agave |
4. Blackstrap
Molasses. Merupakan sirup yang dihasilkan dari rebusan sari tebu sebanyak 3
kali perebusan. Sirup ini memiliki rasa manis yang kuat dan juga menyehatkan.
Biasa digunakan dalam campuran oatmeal.
Blackstrap Molases |
5. Stevia. Jenis tanaman
ini biasanya dijual dalam bentuk bubuk atau cairan dan manisnya bisa sampai 300
kali lebih manis dari gula. Pemanis alami seperti Stevia ini tidak menyebabkan
lonjakan gula darah tubuh ke setinggi gula tebu.
stevia |
6. Buah.
Bukan hanya menyegarkan,
beberapa buah di antaranya bisa menghasilkan rasa manis alami loh. Sebut saja sari
apel atau ceri.
Sari Buah |
7. Barley Malt Syrup.
Merupakan sirup yang dihasilkan dari gandum murni.
Barley Malt Syrup |
8. Maltosa. Terbuat
dari tepung biji-bijian seperti beras. Proses pembuatannya dimasak dan kemudian
difermentasi hingga menjadi bentuk gula kristal maupun sirup.
9. Sirup Kurma. Makanan khas bulan puasa
ini memberikan rasa manis yang alami. Mengandung serat, potasium, dan juga
beragam vitamin.
10. Gula Aren. Gula aren memiliki nilai indeks glikemik yang lebih
rendah yaitu sebesar 35, sedangkan pada gula pasir indeks glikemiknya sebesar
58. Proses pembuatan gula aren umumya lebih alami sehingga zat-zat tertentu
yang terkandung di dalamnya tidak mengalami kerusakan dan tetap utuh. Cari tahu lebih jelas keunggulan gula aren dari gula pasir serta kandungan dan manfaat yang terdapat dalam gula aren.
Sangat banyak manfaat dan senyawa yang
terkandung dalam gula aren. Untuk mendapatkan Gula Aren yang
berkualitas, murni dan bersih Anda dapat menghubungi kami:
Email : gulaarensemut@gmail.com
Kami melayani pembelian grosir dan eceran.